هضم بهتر غذا
کاهش مصرف لاکتوز
احتمال دارد مشکلات گوارشی شما به مشکلی به نام عدم تحمل لاکتوز مربوط باشد. یعنی این که با خوردن مواد غذایی حاوی لاکتوز مانند شیر دچار مشکل شوید. برای همین توصیه می‌کنیم به جای شیر گاو از شیرهای گیاهی مانند شیربرنج یا شیرسویا که سرشار از کلسیم هستند استفاده کنید.
غذاهایی که بوی عرق را تشدید می کنند
متخصصان معتقدند عوامل متعددی می‌توانند در تعریق بیش از حد و افزایش بوی عرق بدن نقش داشته باشند که مصرف برخی موادغذایی از جمله آنهاست.
اصولی ترین تکنیک های گریم کردن صورت
رژ گونه را باید هماهنگ با تیپ و نوع پوست انتخاب کنید، برای پوستهای خشک، رژ گونه به شکل کرم و برای پوستهای چرب از رژگونه های خشک به شکل پودر استفاده کنید.
مهارتهای معجزه‌گر زناشویی
این که ما خود را در قبال تمام نیازهای همسرمان مسئول بدانیم، در رفتارهای ما تاثیر زیادی خواهد داشت.
